Sở hữu vòng 1 nhỏ khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy tự ti và xấu hổ. Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1 mà không cần phải đụng đến dao kéo? Có những loại thực phẩm nào có thể tăng size vòng 1 một cách an toàn và tự nhiên? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề ăn gì để ngực to qua bài viết dưới đây nhé.

Bưởi

Trong bưởi có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào cùng với chất chống oxy hóa có tác dụng hạn chế sự lão hóa và tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Ngoài ra, bưởi chứa rất ít calo nên khi ăn sẽ không gây ra hiện tượng tích mỡ mà còn hỗ trợ chị em giảm cân hiệu quả.

Để vòng 1 tăng nhanh hơn, chị em nên ăn 1 quả bưởi/ngày hoặc có thể kết hợp với nửa quả táo để ép lấy nước uống. Nước ép bưởi rất thanh mát và tốt cho sức khỏe, chị em có thể cho thêm mật ong vào nước ép để tăng hương vị thưởng thức.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là loại thực phẩm tăng vòng 1 không còn xa lạ đối với nhiều phái đẹp. Trong đu đủ có chứa hàm lượng lớn enzyme có khả năng kích thích sản sinh ra hormone sinh dục nữ là estrogen, thúc đẩy mô mỡ vùng ngực phát triển hơn. Không chỉ vậy, đu đủ xanh còn có tác dụng duy trì hàm lượng Collagen và Elastin trong cơ thể để giúp cho bầu ngực luôn căng tràn. Để có thể sở hữu vòng 1 to nhanh chóng, chị em nên chế biến đu đủ xanh thành nhiều món ăn ngon hàng ngày. Đặc biệt, loại quả này còn rất tốt và bổ dưỡng đối với chị em phụ nữ đang mang thai.

Quả bơ

Trong bơ có chứa nhiều hàm lượng acid béo nên có tác dụng kích thích mô mỡ ở ngực để phát triển săn chắc hơn, đồng thời hàm lượng vitamin A có trong bơ cũng có khả năng làm gia tăng nội tiết tố ở nữ. Đó chính là lý do tại sao nhiều chị em phụ nữ rất thích ăn bơ không chỉ vì có hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng làm ngực to hơn.

Đậu nành

Đậu nành là thực phẩm được nhiều chị em phụ nữ đánh giá là có khả năng kích thích tăng vòng 1 nhanh chóng do chứa nhiều Phytoestrogens – hormone kích thích sự phát triển của mô ngực. Đặc biệt, chất Isoflavone có ở bên trong đậu nành có tác dụng giúp chị em chống lại được gốc tự do và các tế bào gây ra bệnh ung thư vú.

Do đó, chị em nên ăn các món ăn được chế biến từ đậu nành thường xuyên như đậu hũ, tào phớ, hạt đậu sấy,… để vừa tăng size vòng 1 vừa bảo vệ cho sức khỏe. Ngoài đậu nành, chị em cũng có thể bổ sung thêm cho cơ thể một số loại thực phẩm khác như đậu xanh, đậu đen vào chế độ ăn hàng ngày để ngực to hơn.

Chân giò

Chân giò có chứa nhiều hàm lượng protein quan trọng, đồng thời có các chất béo tốt cho sự phát triển của các mô ngực. Đặc biệt, trong chân giò có chứa vitamin A, B, chất keo, chất sắt và chất béo có tác dụng bổ huyết, làm giảm suy nhược thần kinh nên bạn có thể ăn chân giò kết hợp với bữa ăn hàng ngày để vừa nâng cao sức khỏe vừa giúp cho vòng 1 to hơn.

Cà chua

Cà chua có chứa hàm lượng vitamin C, E rất phong phú, tốt cho sự phát triển của tuyến sữa và tăng độ đàn hồi cho vòng 1. Đặc biệt, vitamin B có trong cà chua có công dụng kích thích quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cho vòng 1 trở nên căng tròn và quyến rũ hơn.

Các loại hạt

Một số loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều, hồ đào,… đều chứa nhiều estrogen và vitamin E, có tác dụng đẩy lùi lão hóa và duy trì bầu ngực trở nên săn chắc hơn. Vì vậy, chị em phụ nữ nên bổ sung các loại hạt này vào bữa ăn hàng ngày. Để thực đơn phong phú hơn, chị em có thể dùng sang các loại hạt rang, hạt sấy thay thế đồ ăn vật hoặc trộn cùng với món salad.

Sữa tươi

Trong sữa tươi chứa hàm lượng lớn Estrogen, Progesterone, Prolactin – đều là những yếu tố kích thích cho sự phát triển mô mỡ ở ngực. Do đó, chị em nên thường xuyên uống sữa hàng ngày và sử dụng các chế phẩm từ sữa. Một cốc sữa mỗi ngày sẽ giúp cho chị em nhanh chóng cải thiện được kích thước vòng 1 nhanh chóng.

Thịt nạc

Protein chính là yếu tố quan trọng giúp cho các mô ngực nảy nở. Một số loại thực phẩm giàu protein như thịt ức gà, thịt nạc,… nên được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày vì chúng đều là những loại thịt chứa ít mỡ và rất tốt cho sức khỏe.

Dầu oliu

Dầu oliu không chỉ tốt cho tóc và da mà còn có công dụng đặc biệt ít người biết đến là tăng kích thước vòng 1. Dầu oliu không chỉ giúp cho vùng da dưới ngực săn chắc, mịn màng hơn mà còn hỗ trợ làm cho ngực to nhanh chóng. Không chỉ vậy, dầu oliu còn có khả năng loại bỏ các vết rạn da sâu ở trên ngực.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã gợi ý cho chị em phụ nữ những loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài chế độ ăn uống ra, chị em cũng nên thường xuyên chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để giúp cho bầu ngực trở nên săn chắc hơn và tránh bị chảy xệ. Không chỉ vậy, việc lựa chọn loại áo ngực phù hợp với kích thước cũng vô cùng quan trọng để không làm ảnh hưởng đến hình dáng của bầu ngực.

Tạ Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp